Pilates

Pilates doe je bij KDO Maasdijk! 

Pilates is een training met veel grondoefeningen waarbij de nadruk wordt gelegd op de “core”. Dat betekent onderrug, buikspieren (met name de dieperliggende) en de bekkenbodem. Daarnaast wordt gewerkt aan een goede lichaamshouding. Met de oefeningen maak je het lichaam sterker, leniger en stabieler.

Doordat je steeds met de ademhaling bezig bent en de gecontroleerde bewegingen van de oefeningen raak je vanzelf in de ban van pilates en de ontspannen sfeer die erbij hoort. Na de training heb je een voldaan gevoel en zijn alle spieren aan bod gekomen.